爆買好物不嫌多

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
 

這麼累,這次住的這間 訂房優惠帝景飯店 - 荃灣 住起來就滿舒服的而

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 688 間客房
• 鄰近海灘
• 餐廳
• 室外游泳池
• 供應早餐
• 免費區域接駁車
• 健身俱樂部
• 代客停車
• SPA 服務
• 24 小時商務中心
• 機場接駁車
• 托兒服務

• 免費無線上網

闔家歡樂

• 飯店內附設遊樂場
• 保母或托兒服務 (付費)
• 冰箱
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務

鄰近景點

• 青馬大橋 (3.2 公里 / 2 英里)
• 香港迪士尼樂園 (11 公里 / 6.8 英里)
• 環球貿易廣場 (14.5 公里 / 9 英里)
• 天際 100 (14.5 公里 / 9 英里)
非住不可
• 旺角電腦中心 (14.8 公里 / 9.2 英里)
• 女人街 (14.9 公里 / 9.2 英里)
• 海港城 (15 公里 / 9.3 英里)
• 鴨寮街市場 (13.8 公里 / 8.6 英里)
• 朗豪坊購物中心 (14.2 公里 / 8.8 英里)
• 九龍公園 (14.5 公里 / 9 英里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 膝上有贅肉顯老10歲！教練這招伸展每天1分鐘消贅肉

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【早安健康／高鈺玫報導】艷陽高照的季節，總是讓人想換上短裙或短褲出門踏青，既有型又清涼，但經過了全身包緊緊的冬季後，您有發現膝蓋上出現贅肉了嗎？而膝上有贅肉又是一項會將年齡往上加許多歲的指標，來透過每天只要1分鐘的伸展運動改善吧！

膝上肉怎麼形成的呢？

膝上贅肉不僅讓腿部顯壯，又讓人整體顯老，明明並不胖，但膝上卻有一層鬆垮垮的贅肉，走起路來還會輕微晃動，讓人只想穿上長褲遮掩嗎？來了解膝上贅肉形成的原因，檢視自己是屬於哪一類型吧！

• 膝上贅肉形成原因1-運動不足
  日本人氣瘦身專家和田清香提到，運動不足，會讓下半身缺乏肌力，而無法妥適地支撐大腿肌肉，造成脂肪堆積，而萎縮的大腿肌肉也容易往外擴散，因重力吸引而鬆弛下垂。
  
  
• 膝上贅肉形成原因2-淋巴阻塞
  久坐、運動不足與常喝冷飲都會造成代謝下降，囤積起老廢物質，而使淋巴受到阻塞，日本瑜珈老師森和世則提到，膝蓋周邊匯流了許多淋巴管，若是代謝下降，血液循環不佳時，老廢物質便容易堆積在膝蓋上方形成水腫。

消除膝上贅肉，每天1分鐘伸展！

日本人氣塑身教練才原洋子提到，只要每天通勤前用上1分鐘做伸展運動，即可強化大腿肌肉，並增加新陳代謝，輕鬆改善難纏的膝上贅肉，且平時步行時也可更自然地使用到大腿肌肉，讓走路變得比以前更加輕鬆。

1. 準備一張不會滑動的椅子，並可以支撐自己的體重。
2. 站著並在椅子上放上右腳，且膝蓋伸直、不要彎曲，雙手叉腰維持平衡，頭部朝向前方，不要低頭與歪頭。
   
3. 接著換成伸展原本在後方的左腳，此時，右腳呈現彎曲的姿勢，重複1與2的動作10次後，再換邊進行一輪。
   

【延伸閱讀】

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• 淋巴阻塞、脂肪讓你腿粗粗！擊退膝上肉運動跟著做
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